
तरबूज गर्मियों के दिनों में पानी की कमी को बहुत ही अच्छी तरीके से पूरी करता है और यह खाने में बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट और मीठा होता है। यदि आपको तरबूज खाना पसंद नहीं है तो आप इसका शेक या जूस बनाकर जरूर पिए यह आपको पसंद आएगा और पानी की कमी को बहुत ही अच्छी तरह से पूरी भी करेगा।लाॅकडाउन स्पेशल ड्रिंक वजन घटाए।लौकी का शेक और जूस।। Bottle guard shake and juice.
तरबूज का शेक बनाने की विधि
तरबूज को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर मिक्सी में पीस लीजिए।
स्वाद अनुसार नमक और शक्कर डालिए।
अब इस शेक में दूध डालिए।
एक गिलास में बर्फ के दो तीन टुकड़े डालकर इसमें तरबूज का शेक डालिए और सर्व करिए।लॉकडाउन में वजन बढ़ गया है तो डाइट में शामिल करें खीरे का यह weight lose juice.

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