लॉकडाउन में वजन बढ़ गया है तो डाइट में शामिल करें खीरे का यह weight lose juice.

लाॅकडाउन में वजन बढ़ गया है पेट के आसपास चर्बी जमा हो गई है तो अपने डाइट में खीरे का जूस शामिल कर लीजिए। खीरे का जूस गर्मी के दिनों में पानी की कमी तो पूरी करता ही है साथ ही वजन कम करने में भी मदद करता है और शरीर की गंदगी को भी बाहर निकालता है।

ककड़ी का जूस बनाने की विधि(cucumber juice method)

  • 2- 3 ककड़ी को बारीक टुकड़ों में काट लेंगे।
  • कुछ पुदीने की पत्तियां तोड़ लेंगे।
  • अब अब ककड़ी और पुदीने की पत्ती को मिक्सर में ग्रैंड कर लेंगे।आम के नवेले स्वादों से भरी रेसिपी। आम की सबसे बेहतरीन रेसिपीज।
  • स्वादानुसार शक्कर और काला नमक डालेंगे।
  • अब इस कद्दूकस किए हुए कपड़े को एक छलनी में डालकर इसका जूस निकाल लेंगे। और जो फाइबर बचेगा उसको अलग कर देंगे।
  • बचा हुआ फाइबर भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है अगर आप इसे पसंद करते हैं तो जूस में मिला सकते हैं।लौकी का रायता(bottle gourd raita)
  • अब ग्लास में आइस क्यूब डालना है और इस जूस को ग्लास में डाल कर सर्व करिए।

लोग अक्सर निकले हुए पेट से परेशान रहते है। इसे कम करने के लिए लोग कई तरह के जतन करते है। तो आज हम आपको ‘बैली फेट’ कम करने का सबसे आसान और फायदेमंद तरीका बता रहे है जिससे आपको जल्द ही तोंद से छुटकारा मिलेगा। सोने से पहले खीरे के रस का सेवन आपके लिए सबसे फायदेमंद है। खीरे का रस पेट साफ करता है जिससे तोंद कंट्रोल में रहती है। खीरे में 96% पानी होता है इसके साथ ही इसमें कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो आपको स्वस्थ्य रखते है। (coronavirus): बहुत कुछ सिखा रहा है कोरोना कर्फ्यू

ककड़ी के औषधीय गुण

  • ककड़ी भूख को बढ़ाती है और मन को शांत करती है।
  • इसके सेवन से दस्त रोग में लाभ मिलता है।
  • यह गर्मी को शांत करती और बेहोशी को दूर करती है।
  • पकी ककड़ी का उपयोग करने से गर्मी शांत होती है एवं पाचनशक्ति बढ़ती (अग्निवर्द्धक) है।
  • यह पित्त से उत्पन्न दोषों को दूर करती है।
  • इसका सेवन अधिक मात्रा में करने से वातज्वर और कफ पैदा हो सकता है।

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