स्ट्रेस, पॉल्युशन और काम के टेंशन का असर शरीर में दिखने के साथ ही हमारी त्वचा में भी दिखाई देता है। स्किन को गंदगी से दूर रखने के लिए हम सभी बहुत से उपाय करते हैं। स्किन में जमा होने वाली गंदगी से निजात पाने के लिए स्किन पॉलिशिंग का तरीका अपनाया जा सकता है। स्किन पॉलिशिंग या फिर बॉडी पॉलिशिंग एक प्रोसेस होता है, जिसमें त्वचा की मसाज के माध्यम से स्किन को साफ किया जाता है। ये प्रोसेस डेड स्किन को साफ करने का काम करती है। साथ ही स्किन पॉलिशिंग की हेल्प से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। इस प्रोसेस को समय-समय पर अपनाने से स्किन रिफ्रेश फील करती है।

स्किन पॉलिशिंग (Skin Polishing) को ऐसे समझें

स्किन पॉलिशिंग तब तक सेफ रहती है जब तक नैचुरल असेंशियल ऑयल और इंग्रीडिएंट्स का यूज किया जाता है। स्किन पॉलिशिंग की हेल्प से त्वचा की गंदगी साफ होती है और साथ ही जमी हुई गंदगी भी बाहर आती है। स्किन पॉलिशिंग के बाद त्वचा नरम और कोमल हो जाती है। स्किन पॉलिशिंग को अगर सही तरीके से अपनाया जाए तो ये बिल्कुल भी खतरनाक नहीं होती है। अगर आपको स्किन पॉलिशिंग के बारे में जानकारी नहीं है तो ये आर्टिकल जरूर पढ़ें और जानें कि आखिर क्या होती है स्किन पॉलिशिंग।

स्किन पॉलिशिंग से पहले स्किन टाइप की जानकारी है जरूरी

बॉडी पॉलिशिंग या स्किन पॉलिशिंग के लिए स्किन टाइप की जानकारी होना बहुत जरूरी है। ऑयली स्किन, ड्राय स्किन, सेंसिटिव स्किन के लिए बॉडी पॉलिशिंग करते समय कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है। वहीं जिन लोगों की स्किन नॉर्मल होती है, उन्हें बॉडी पॉलिशिंग के समय ज्यादा प्रॉब्लम नहीं होती है।

ड्राय स्किन के लिए

ब्राउन शुगर का इस्तेमाल ड्राय स्किन के लिए किया जा सकता है। ये बॉडी के लिए जेंटल मॉस्चराइजिंग स्क्रब ट्रीटमेंट माना जाता है। ब्राउन शुगर में मॉस्चराइजिंग के साथ ही हाइड्रेटिंग प्रॉपरटी होती है। इसकी एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी के कारण त्वचा के लिए लाभकारी होती है।

सेंसिटिव स्किन के लिए

जिन लोगों की स्किन सेंसिटव होती है, उन्हें स्किन पॉलिशिंग के समय जेंटल और सूदिंग बॉडी पॉलिश का इस्तेमाल करना चाहिए। कैमोमाइल या लैवेंडर अरोमा ऑयल के साथ शिया बटर को मिक्स करके बॉडी में लगाना चाहिए। ऐसा करने से स्किन को काल्म इफेक्ट मिलेगा।आप चाहे तो विटामिम-ई, विटामिन-सी और विटामिन-ए का यूज भी कर सकते हैं।

नॉर्मल स्किन के लिए

नॉर्मल स्किन के लिए कॉफी स्क्रब, राइस ब्राउन और चीनी स्क्रब के लिए बेहतर रहते हैं। साथ ही इन मसाज ऑयल जैसे एवोकाडो, अंगूर के बीज, तिल और एरोमेटिक असेंशियल ऑयल का यूज किया जा सकता है। कुछ जरूरी इंग्रीडिएंट्स जैसे रीयल फ्रूट पल्प (पपाया या पाइनएप्पल) को रोज पेटल्स के साथ भी यूज किया जा सकता है। नैचुरल फ्रूट एसिड की वजह से बॉडी डिटॉक्सीफाई होती है और साथ ही स्किन में ग्लो आता है।

ऑयली स्किन के लिए

ऑयली स्किन के लिए सी सॉल्ट चुनना बेहतर रहेगा। सी सॉल्ट स्किन को एक्फोलिएट करने के बाद बैक्टीरिया को खत्म कर देगा। ऑयली स्किन में बैक्टीरिया जल्दी पनपते हैं, जिसके कारण एक्ने भी जल्दी होते हैं। सी सॉल्ट में वाइटल मिनिरल्स भी होता है जैसे पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम और क्लोराइड। मिनिरल्स के कारण स्किन हेल्दी और ग्लोइंग और यंग नजर आती है। एसेंशियल ऑयल जैसे लेमन, टी-ट्री, बेसिल और यूकेलिप्टस में भी एंटीबैक्टेरियल प्रॉपर्टी होती है।

स्किन पॉलिशिंग के फायदे

• स्किन पॉलिशिंग ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर फ्लॉलेस रेडिएंट लुक देता है।
• त्वचा पर जमी धूल, गंदगी, पिंपल्स, झाइयां( zits)और ब्लैकहेड्स स्किन पॉलिशिंग की हेल्प से हट जाते हैं।
• त्वचा के जवां होने का एसहसास और स्किन को रिलेक्स फील कराने के लिए स्किन पॉलिशिंग की हेल्प ली जा सकती है।
• स्किन पॉलिशिंग त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। साथ ही स्किन में फाइन लाइन और झाइयां भी खत्म करता है।
• सन डैमेज से खराब हुई स्किन को सही करने के लिए स्किन पॉलिशिंग अपनाई जा सकती है।
• स्किन पॉलिशिंग की हेल्प से ड्राई स्किन से भी राहत मिलती है। साथ ही डिटॉक्सीफिकेशन में भी हेल्प मिलती है।
• स्किन पॉलिशिंग न्यू सेल्स की ग्रोथ में हेल्प करता है और डेड सेल्स को साफ करता है।
• सॉफ्ट और हेल्दी स्किन के लिए स्किन पॉलिशिंग बेहतरीन उपाय है।

घर पर ही कर सकती हैं बॉडी पॉलिशिंग

ऐसा नहीं है कि पार्लर में जाकर ही बॉडी पॉलिशिंग कराई जा सकती है। अगर आपको बॉडी और स्किन को घर में ही पॉलिश करना है तो आपको स्टेप बाय स्टेप प्रोसीजर फॉलो करना पड़ेगा। घर में बॉडी पॉलिशिंग करने से ये फायदा भी रहता है कि आपको किसी भी तरह की स्किन प्रॉब्लम का सामना नहीं करना पड़ता है। घर में कुछ विधियों का प्रयोग करके बॉडी पॉलिशिंग की जा सकती है।

• प्युमिस स्टोन (Pumice Stone)
• DIY बॉडी पॉलिश
• लूफा ( Loofah)
• ऑलिव ऑयल

ऐसे करें बॉडी पॉलिशिंग

• बॉडी पॉलिशिंग के लिए सबसे पहले गुनगुने पानी का शावर लें। फिर जैतून तेल के तीन बड़े चम्मच को एक बाउल में निकाल लें। अब धीरे-धीरे पूरे शरीर में तेल को लगाएं।
• ऑलिव ऑयल मसाज के बाद बॉडी में DIY बॉडी पॉलिश लगाएं।
• अब लूफा (लूफा का प्रयोग लोग नहाते समय करते हैं) का प्रयोग करें। आप चाहे तो सिंथेटिक लूफा या फिर नैचुरल लूफा का यूज कर सकती है। लूफा से पूरे शरीर में करीब 15 मिनट तक मसाज करें।
• शरीर में घुटने, कोहनियां और अन्य क्षेत्रों में स्क्रब करें। फिर शॉवर लें और शरीर को अच्छी तरह से साफ कर लें।

ब्राउन शुगर और ओटमील स्किन पॉलिशिंग

तीन चम्मच ब्राउन शुगर में तीन चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच ओटमील मिलाएं। मिश्रण को तब तक खिलाएं, जब तक सभी सामग्री मिल न जाए। पूरे शरीर इस मिक्चर को लगाएं। इसे धीरे-धीरे सर्कुलर मोशन में करीब पांच मिनट तक मसाज करें। फिर थोड़ी देर रिलेक्स करने के बाद इसे साफ कर लें। इसका असर आपको कुछ दिनों में दिखने लगेगा।

बॉडी स्क्रब के लिए राइस फ्लोर

बॉडी स्क्रब के लिए घर में आसानी से स्क्रब तैयार किया जा सकता है। साथ ही ये बनाने में भी बहुत आसाना होता है। राइस फ्लोर से भी बॉडी स्क्रब किया जा सकता है।

साम्रगी

• 1/3 कप चावल का आटा
• 1/3 कप सी सॉल्ट
• 1 चम्मच हल्दी पाउडर
• नारियल का तेल

बॉडी स्क्रब का तरीका

• चावल के आटे और सी सॉल्ट को एक बड़े कटोरे में मिलाएं।
• अब कुछ हल्दी पाउडर मिलाकर मिश्रण को हिलाएं।
• नारियल तेल को अब मिश्रण में अच्छी तरह से मिलाएं। मिश्रण की कंसीसटेंसी को थिक रखें।
• इसे अब बॉडी स्क्रब की तरह इस्तेमाल करें। शॉवर से पहले इसे बॉडी में लगाएं और फिर नहा लें।

ब्लड सर्कुलेशन में सुधार के लिए स्किन पॉलिशिंग

अगर आपका ब्लड सर्कुलेशन सही नहीं रहता है तो बॉडी पॉलिशिंग के लिए कुछ आपको घरेलु पैक बनाने की जरूरत है। चावल, दलिया, पुदीने के पत्ते, कपूर पाउडर और मिंट ऑयल का यूज करके पेस्ट तैयार किया जाता है। फिर शरीर को स्क्रब किया जाता है।

• 1 कप चावल पाउडर
• 1 कप ताजे पुदीने के पत्ते
• 1 चम्मच कपूर पाउडर
• 1 कप दलिया
• पुदीना तेल की 10 बूंदें

सभी इंग्रीडिएंट्स को अच्छी तरह से मिलाएं और फिर स्मूथ पेस्ट बनाने के लिए गुलाब जल (rose water) मिलाएं। इसे पूरे शरीर पर लगाएं। जब त्वचा थोड़ी सूख जाए तो कोल्ड मिल्क की हेल्प से इसे सेमी-ड्राई स्क्रब करें। इसके बाद शावर लें। आपको शरीर में सेंसेशन और रिलेक्स फील होगा।

डिटॉक्सिंग के लिए बॉडी पॉलिशिंग

• 1 कप सी सॉल्ट
• 1 कप ऑलिव ऑयल
• जिरेनियम तेल ( geranium oil) की 10 बूंदें
• 4 बूंद बरगामोट(Bergamot) का तेल

एक कटोरे में अच्छी तरह से मिश्रण को मिलाएं और पूरे शरीर पर रगड़ें। शरीर को बहुत तेज रगड़ने की जरूरत नहीं है।जैसे फेस को स्क्रब करते हैं, ठीक वैसे ही बॉडी को भी स्क्रब करें।अब बॉडी को पानी से धीरे धोएं। ऐसा करने से न सिर्फ बॉडी को रिलेक्स फील होगा, बल्कि बॉडी के टॉक्सिन्स भी बाहर निकल जाएंगे।

बॉडी के नरिशमेंट के लिए स्किन पॉलिशिंग

बॉडी को कई कारणों से नरिशमेंट नहीं मिल पाता है। ऐसे में बॉडी को नरिश करने के लिए ऐसे इंग्रीडिएंट्स का यूज करना चाहिए जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सके।

• 1 कप बादाम पाउडर
• 1 कप जौ का आटा
• 4 चम्मच चावल का पाउडर
• 2 चम्मच चंदन पाउडर

स्मूथ पेस्ट बनाने के लिए सभी इंग्रीडिएंट्स को दूध बादाम के तेल के साथ मिलाएं। अब पूरे शरीर पर स्क्रब करें और पानी से धो लें। ये पैक सुपर सॉफ्ट फील देगा और त्वचा को पोषण भी देगा। आप इसे सप्ताह में एक बार ले सकते हैं। महीने में दो से तीन बार इसे जरूर अप्लाई करें।

ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स हटाने के लिए बॉडी पॉलिशिंग

कई बार इनर थाई, नितंबों और ऊपरी बाहों में लोग स्क्रब नहीं करते हैं। इस कारण से इन स्थानों में व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स हो जाते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो बॉडी पॉलिशिंग की हेल्प से इसे हटाया जा सकता है। पॉलिशिंग की हेल्प से व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स हटने के साथ ही स्किन भी बहुत सॉफ्ट हो जाएगी।

• 1 कप दलिया पाउडर
• 1 कप चावल पाउडर
• आधा कप लाल मसूर दाल
• आधा कप व्होल वीट फ्लोर

सभी सामग्री को एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं और एक स्मूथ पेस्ट तैयार करें।आप पेस्ट में गुलाब जल मिला सकते हैं। अब इसे पूरे शरीर में लगाएं। पेस्ट के थोड़ा सूख जाने पर इसे स्क्रब करें। ऐसा करने से बॉडी में जहां भी व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स है, वो निकल जाएंगें।

सिट्रस यानी खट्टे फलों से बॉडी पॉलिशिंग

गर्मियों में स्किन पॉलिशिंग के लिए सिट्रस फ्रूट्स का इस्तेमाल करना बेहतर रहेगा। ये आपकी स्किन में निखार लाने के साथ-साथ बॉडी से आ रही दुर्गंध को भी दूर करता है। जानिए क्या इंग्रीडिएंट्स जरूरी होते हैं।

• 1 कप दलिया
• आधा कप संतरे के छिलके का पाउडर
• आधा कप नींबू के छिलके का पाउडर
• 1 टी स्पून कद्दू कस किया हुआ नींबू का छिलका
• 1 चम्मच संतरे का छिलका
• दो से चार गेंदे के फूल
• 10 बूंद नींबू का तेल

सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। फिर जरूरत के अनुसार मिक्सचर में दूध मिलाएं और पूरे शरीर पर रगड़ें। कुछ समय बाद शरीर को साफ कर लें। ऐसा करने के बाद स्किन में अलग ही ग्लो आएगा। गर्मियों में इस तरह स्किन पॉलिशिंग करना अच्छा रहेगा।

इन बातों का रखें ध्यान

स्किन पॉलिशिंग के समय बहुत ज्यादा न रगड़े। ज्यादा रगड़ने से निशान भी पड़ सकते हैं। फेस में फेशियल करते समय जिस गति से रगड़ा जाता है,उससे थोड़ी अधिक गति का प्रयोग किया जा सकता है। एक्सफोलिएंट को हटाते समय हाथों के मोशन पर ध्यान दें। इसके अलावा, स्क्रब को हटाने के बाद कभी भी साबुन का इस्तेमाल न करें। साबुन लगाने के बाद स्किन सॉफ्ट नहीं रह जाएगी। साथ ही स्क्रब को हटाने के लिए गर्म पानी का यूज बिल्कुल भी न करें। गुनगुने पानी या ठंडे पानी का उपयोग करें। नैचुरल इंग्रीडिएंट्स का यूज स्किन को किसी भी तरह की हानि नहीं पहुंचाता है। अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट से राय जरूर लें। इसके अलावा इस तरह के स्क्रब से आपको किसी तरह की एलर्जी न हो और कटी या छिली हुई जगह पर इसका इस्तेमाल न हो, इस बात का ध्यान रखें।

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